One Whole Day es un himno pop que narra la liberación exprés de Dixie D'Amelio tras una relación frustrante. La cantante repasa los desplantes de su ex—levantarse de la cama sin explicación, dejarla sola en fiestas y dedicar su tiempo a cualquiera menos a ella—hasta llegar al clímax: llorar solo durante un día entero mientras arroja sus cosas a la chimenea. Con dramatismo y un toque de humor, la letra demuestra que incluso la tristeza más intensa puede tener fecha de caducidad.
Wiz Khalifa aporta su flow para mostrar el otro lado de la ruptura: discusiones, idas y venidas y el intento de mantener la calma en medio del caos. Al final, ambos coinciden en un mensaje claro: está bien sentirse devastado, pero la vida continúa y el amor propio pesa más que la nostalgia. La canción se convierte así en una invitación a llorar lo necesario y, al día siguiente, levantarse y seguir adelante con una sonrisa.