"Mess It Up" este ca un mesaj vocal trimis la 3 dimineața, plin de suspine și autoironie. Gracie Abrams, una dintre cele mai sincere voci ale pop-ului intim din Statele Unite, își recunoaște micile catastrofe emoționale: fuge de sentimente prin plimbări lungi, spune „I'm fine” când sufletul îi e în noduri și, de fiecare dată când apropierea devine reală, mărturisește „I just go mess it up”. Versurile desenează portretul cuiva care se teme de intimitate și care spera că, odată ce pleacă, durerea se va opri – doar ca să descopere că dorul o urmărește pe fiecare stradă.
În același timp, piesa este o rugăminte încărcată de speranță: poate, dacă m-ai lăsa să revin, aș putea rupe obiceiurile, m-aș aduna, iar tu ai putea privi transformarea chiar în fața ochilor tăi. Refrenul repetitiv funcționează ca o mantră a dorinței de a repara și a vinovăției că a stricat totul. Rezultatul este un imn dulce-amărui al auto-sabotajului, perfect pentru oricine s-a temut vreodată că rănește exact ceea ce iubește cel mai mult. Ascultând-o pe Gracie, înveți nu doar cuvinte noi, ci și cum să-ți transformi vulnerabilitatea într-o poveste muzicală pe care vei vrea să o pui pe repeat.