Refrain betyder 'at afholde sig fra' eller 'at lade være med'. Det er et ord, der ofte bruges i en mere formel eller poetisk sammenhæng, hvilket gør det interessant i en sangtekst.
I "Hey Jude" synger Paul McCartney, "And anytime you feel the pain, hey Jude, refrain". Her opfordrer han Jude til at holde igen med smerten, ikke at lade den tage overhånd, men i stedet finde en måde at gøre tingene bedre på. Det er et stærkt budskab om selvkontrol og modstandskraft.
"Hey Jude" er en hjertevarm og opmuntrende sang fra The Beatles, der taler direkte til en person ved navn Jude. Sangeren giver råd om, hvordan man kan håndtere en svær tid, især hjertesorg. Budskabet er klart: "Tag en trist sang og gør den bedre". Det er en opfordring til at se positivt på tingene og aktivt forbedre sin situation ved at åbne sit hjerte for kærlighed og overvinde sin frygt.
Sangen advarer Jude mod at bære "verden på dine skuldre" eller at spille cool og gøre sin "verden lidt koldere". I stedet opfordres han til at tage skæbnen i egen hånd, for i sidste ende er det kun ham selv, der kan skabe forandringen. Sangen bygger op til et stort, fællesskabsfølende kor, der understreger den optimistiske og håbefulde tone.