Refrain znači 'suzdržati se' ili 'odustati od nečega'. To je zanimljiva riječ jer se ne koristi svakodnevno, a u pjesmi ima dublje značenje.
U kontekstu pjesme, The Beatles poručuju Judeu da se suzdrži od nošenja tereta cijelog svijeta na svojim ramenima. Riječ naglašava važnost puštanja briga i pronalaženja unutarnjeg mira, što je snažna poruka u ovoj bezvremenskoj baladi.
“Hey Jude” legendarnog britanskog benda The Beatles je više od pjesme; to je topla i ohrabrujuća poruka prijatelju u nevolji. Pjevač se obraća Judeu, savjetujući ga da ne pogoršava stvari: “Uzmi tužnu pjesmu i učini je boljom”. Ova snažna metafora poziva slušatelja da preuzme kontrolu nad teškom situacijom i pronađe način da je preokrene u nešto pozitivno.
Pjesma nudi konkretne savjete kako to postići. Judea se potiče da se ne boji i da otvori svoje srce ljubavi, govoreći mu: “Zapamti da je pustiš u svoje srce, tada možeš početi činiti stvari boljima”. Poruka je jasna: ne nosi teret svijeta sam na svojim leđima i ne glumi hladnokrvnost, jer to samo čini tvoj svijet “malo hladnijim”. Pjesma kulminira u euforičnom, zajedničkom pjevanju “Na-na-na”, pretvarajući osobnu poruku utjehe u univerzalnu himnu nade i optimizma.