Refrain tähendab 'hoiduma' või 'tagasi hoidma'. See on sõna, mida igapäevases kõnes ja lauludes just väga tihti ei kuule, mis teeb selle eriti meeldejäävaks.
Laulus "Hey Jude" kasutatakse seda nõuandena: "And anytime you feel the pain, hey Jude, refrain" (Ja iga kord, kui tunned valu, hei Jude, hoidu tagasi). See soovitab mitte lasta valul end täielikult haarata, vaid võtta hetk ja mitte reageerida impulsiivselt. See annab laulule sügavama, toetava sõnumi.
The Beatlesi "Hey Jude" on üks muusikaajaloo kõige tuntumaid ja südamlikumaid lohutushümne. Laul on otsekui soe ja julgustav sõnum sõbrale nimega Jude, kes on kurvameelne. Sõnad annavad talle nõu, kuidas rasketest tunnetest üle saada: "Võta kurb laul ja tee see paremaks".
Laulu keskmes on üleskutse mitte karta haavatavust, eriti armastuses. Jude'i julgustatakse avama oma süda kellelegi erilisele ("Remember to let her into your heart") ja mitte kandma kogu maailma koormat oma õlgadel. Lugu õpetab, et jahedat ükskõiksust teeselda on rumal ning tõeline jõud peitub just avatuses ja tegutsemises. See on ajatu meeldetuletus, et meil endil on vägi oma elu paremaks muuta, alustades lihtsalt ühest sammust.